Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2015
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4754 kcal
|
Tłusz: 227,81g | Białk: 176,61g | Węglo: 502,38g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Leve Crock Amêndoas, Melão, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. Obiad: Wickbold Pão de Forma Integral Grão Sabor, Elegê Molho Branco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pullman Rap10 Integral. Przekąski/Inne: Regina Cacau Torta Holandesa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Torta de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Barilla Farfalle, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowery w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|