Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2015
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2685 kcal
|
Tłusz: 133,59g | Białk: 135,71g | Węglo: 221,04g.
Śniadanie: Miller's Bakery chicken & mushroom slices. Lunch: Co-Op Roasted Vegetable Couscous, SCI-MX Nutrition Ultra Whey Protein Chocolate Flavour. Obiad: Tuna in Water (Canned). Przekąski/Inne: Bell Peppers, Co-Op reduced fat houmous, Spinach, SCI-MX Nutrition Ultra Whey Protein Chocolate Flavour, Bassett's Everton Mints, Co-Op Fairtrade Ghanaian Dark Chocolate 85% Cocoa. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Somebody Else
|