Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1812 kcal
|
Tłusz: 59,29g | Białk: 141,82g | Węglo: 170,59g.
Śniadanie: Continente Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Uvas, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Calvé Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Alpro Iogurte de Manga. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|