|
Saindo pra almoçar mas mantando foco na dieta só a coca que não resisti hoje
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1314 kcal
|
Tłusz: 68,96g | Białk: 138,22g | Węglo: 32,01g.
Śniadanie: H2OH! Limoneto, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Obiad: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Salada de Folhas, Nutrella Pão de Forma, Italac Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Paulista Iogurte Natural Integral, Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vitoria.rods212018
|