Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2022
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2022:
|
1273 kcal
|
Tłusz: 33,31g | Białk: 74,27g | Węglo: 133,50g.
Śniadanie: Yakult Yakult Lite, Primo Shaved Premium Leg Ham, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread, Water. Lunch: Woolworths Chicken & Vegetable Soup, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Obiad: Chicken Stir Fry, Beef Stir Fry, Gourmet Garden Thai Seasoning (Stir Fry), Birds Eye Stir Fry Thai Style. Przekąski/Inne: Brandy, Pepsi Pepsi Max, Whiskey, Tangerines (Mandarin Oranges), Poppadoms, Bananas, Coffee with Skim Milk. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
walking around at work - 1 godzina, sleeping ok - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|