Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 68,86g | Białk: 73,49g | Węglo: 171,38g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) , Whole Milk. Lunch: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Gala Apples, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup), Wal-Mart Muscadine Grapes. Obiad: Cooked Carrots, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Przekąski/Inne: Great Value Sun-Dried Raisins, Chicken Breast, Zespri Sungold Kiwi, Duke's Mayonnaise, Skinny Pop Popcorn, Kernel Season's Popcorn Seasoning - White Cheddar, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Corn, Watermelon , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . więcej...
|
|
1377 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi PA3MurphOtt
|