Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2022
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2022:
|
1694 kcal
|
Tłusz: 62,01g | Białk: 106,22g | Węglo: 185,91g.
Śniadanie: Garam, Cabai Merah Besar, Santan, Bawang Merah, Bawang Putih, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Gurame, Tempe Rebus, Kangkung, Kecambah, Nasi Putih, Wortel, Buah Naga, Tomat. Lunch: Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Kecambah, Tempe Rebus, Ikan Gurame, Nasi Putih, Prochiz Gold Cheddar, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar (1). Obiad: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Prochiz Gold Cheddar, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar (1), Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Blue Band Serbaguna, Daun Bawang, Ikan Gurame, Kangkung, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|