Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2015
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2198 kcal
|
Tłusz: 91,72g | Białk: 76,39g | Węglo: 265,87g.
Śniadanie: Cadbury Old Gold Dark Chocolate, Ploughmans Bakery Wholemeal & Grains Bread, Coffee, Keri Tropical Juice, Apples, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Biscuit, Mainland Tasty Cheese Slices, Arnott's Cruskits Light, Red Tomatoes, Cooked Beetroot (from Canned), Scrambled Egg. Obiad: Green Tea, Fish and Chips. Przekąski/Inne: Arnott's Butter Shortbread Cookies, Cadbury Old Gold Dark Chocolate, Bananas, Apples. więcej...
|
|
4269 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 52 minut, Prysznic - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 52 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|