Dziennik cfcarlos franco, 21 mar 15

Hoje mais um treino

Méd. Máx.
Velocidade 27,6km/h 59,4km/h
Frequência cardíaca 132bpm 178bpm
Cadência 82 115
Calorias 2.032
Tempo decorrido 3:04:48

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691 kcal

Tłusz: 22,69g | Białk: 31,48g | Węglo: 96,10g.   Śniadanie: Café, Continente Bolacha Maria, Pingo Doce Iogurte Natural Magro. Lunch: Café, Banana, Laranjas, Chouriços, Pão de Mistura, Morcela, Tomates, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Laranjas, Ovo Cozido, Dia Feijão Frade, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Chá (Infusão). więcej...

3814 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 3 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...