Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2022:
|
1790 kcal
|
Tłusz: 69,24g | Białk: 96,03g | Węglo: 201,51g.
Śniadanie: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Manteiga (com Sal), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Frango, Ovo, Oliveira Palmito de Pupunha. Obiad: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo Sadia, Ovo, Banana Prata. Przekąski/Inne: Nestlé Farinha Láctea Original, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas, Morangos, Melancia, Chamyto Leite Fermentado . więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|