Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2022
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2022:
|
1527 kcal
|
Tłusz: 54,11g | Białk: 60,87g | Węglo: 140,55g.
Śniadanie: Brownie, Greenfields Strawberry Milk, Oatly Oat Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sugar, Mariza Strawberry Jam, Soy Milk, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. Lunch: Silver Queen Coklat, Boiled Egg, Indomie Rasa Ayam Bawang. więcej...
|
|
1410 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Siłownia (Fitness) - 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|