Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2022
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2022:
|
1309 kcal
|
Tłusz: 34,90g | Białk: 52,59g | Węglo: 189,68g.
Śniadanie: Bananas. Lunch: No Name Rice Crackers, Fresh & Easy Spicy White Bean Dip, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Daily Harvest Cauliflower + Leek Stew, Pumpkin Soup. Obiad: Bragg Organic Braggberry Fat Free Dressing & Marinade, Cherry Tomatoes, Lettuce, Made Good Soft Baked Mini Chocolate Chip Cookies, Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Field Roast Lentil Sage Quarter Loaf, Trader Joe's Organic Vegan Nacho Dip, Freshlike Mixed Vegetables, Couscous (Cooked). więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|