Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2017
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 23,44g | Białk: 84,13g | Węglo: 155,02g.
Śniadanie: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Ayam Penyet, Nasi Putih. Obiad: Sayur Campuran, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Przekąski/Inne: Kue Bolu Coklat, Silver Queen Chunky Bar Almond. więcej...
|
|
1474 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|