|
Не верю что это публикую🫣 Привет! С 2018 года я набрала около 20 килограммов📈 У меня было несколько попыток похудеть, но они закончились неудачей и набором веса. Это фото здесь, чтобы мне стало стыдно, если через месяц не будет изменений👋
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2022:
|
1023 kcal
|
Tłusz: 38,00g | Białk: 44,66g | Węglo: 125,20g.
Śniadanie: Адреналин Раш Адреналин Раш. Lunch: Петрушка, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Тофу Итальянский, Рис Вареный. Obiad: Растительное Масло, Курица (Жареная в Панировке), Мясновъ Сыр Швейцарский 50%, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Фабрика Имени Крупской Шоколадные Конфеты Ассорти, Сырные вафли с зеленью. więcej...
|
|
 Komentarze
01 lis 22 przez użytkownika: wodieksjd
|
У меня такая же история! Но сейчас я взяла себя в руки, тоже добавлю фото в купальнике
01 lis 22 przez użytkownika: Yula877
|
Все получится! Не такой уж большой вес, быстро уйдет
01 lis 22 przez użytkownika: iralu0660
|
У вас какой рост?
У меня 173, вес 88.7 сегодня. Идеал 68, но 70-72,тоже норм
01 lis 22 przez użytkownika: Yula877
|
Какая вы смелая!👍🏻
Удачи,всё получится 🔥
01 lis 22 przez użytkownika: anzhela-saveleva
|
Все получиться ,вы справитесь!🙏😇
01 lis 22 przez użytkownika: zlatochka116
|
@Yala877, у меня рост 158)) вообще мой идеал 50 я думаю)
01 lis 22 przez użytkownika: buczyszka💜
|
Уважаю за смелость! Я тоже с 2018 набрала порядка 12ти килограмм, и не могу никак справится, попытка номер 100
01 lis 22 przez użytkownika: ginter1405
|
@Akulakova91, да, с такой ответственностью так просто не имеешь права сдаваться
01 lis 22 przez użytkownika: buczyszka💜
|
01 lis 22 przez użytkownika: Leona33
|
@UOlga24, надеюсь я Вас не подведу
01 lis 22 przez użytkownika: buczyszka💜
|
смотрю доктора Обложко С ,талия у женщин не должна быть больше 80 см , а бедра на 6 - 8 см больше , чем талия Это основные показатели ,с точки зрения медицины Можно м ними соглашаться ,можно нет Но это рекомендации эндокринолога и диетолога Спорт для женщин он не рекомендует , достаточно дефицит калорий и ходьба Посмотрите его на Ютубе
01 lis 22 przez użytkownika: viktoria.qazarjan
|
самое опасное для здоровья ,сердца это если поправляется по мужскому типу ,растет живот ,а по женскому типу это растет попа это менее опасно
01 lis 22 przez użytkownika: viktoria.qazarjan
|
главное убирать висцеральный жир с живота и брюшной полости ,он опасен для здоровья
01 lis 22 przez użytkownika: viktoria.qazarjan
|
Всё будет хорошо, главное не бросать начатое дело! 👍
01 lis 22 przez użytkownika: Zaxar Mutaev
|
Девчата ,кому👧(🔞18+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 89237456303 «ХОЧУ В ЧАТ» и я Вас добавлю
11 sty 23 przez użytkownika: potalbc
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|