Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2022
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2022:
|
1531 kcal
|
Tłusz: 81,14g | Białk: 70,84g | Węglo: 130,90g.
Śniadanie: Cappuccino, Smucker's Pure Strawberry Jam, Peanut Butter, Toasted White Bread, Orange Juice, Fried Egg. Lunch: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (Peeled) , Lettuce, Grace 100% Pure Coconut Water. Obiad: Meatless Lasagna, Butter , Roll, Potato, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
"hey there, I'm the frustrating 1 pound that you keep losing and gaining day after day....I'm in the shape of a giant gummy bear...and each time you gain me back...I laugh and my belly giggles..."
31 paź 22 przez użytkownika: Cindy-Sue
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|