Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2022
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2383 kcal
|
Tłusz: 48,04g | Białk: 124,75g | Węglo: 378,32g.
Śniadanie: Бананы, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Олейна Масло Растительное , Перекресток Говядина Духовая, Желатин Пищевой, Яблоки. Obiad: Перекресток Чиабатта . Przekąski/Inne: Яблоки, ВкусВилл Молоко 2,5%, Паштэт, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|