|
Morning
|
1467 kcal
|
Tłusz: 69,31g | Białk: 97,41g | Węglo: 109,82g.
Śniadanie: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant Noisettes Protéines, Auchan Fromage Blanc 0%, Poires, Nu3 Fit Shake . Lunch: Salakis Feta Light 9%, Céréal Bio Boulghour d'orge, Riz Rouge et Lentilles Vertes, Oeuf, Courgette, Poireau Cuit. Obiad: Carapelli Huile Olive Bio, Nature + Mélange de Graines Chia Chanvre Lin, Roquette (Rocket), Avocat, Carrefour Bio Houmous, Carottes, Entremont Comté le Fruité 8 Mois. Przekąski/Inne: Nestlé Lindahls Kvarg Framboise. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Body Pump - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|