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Até agora foram 7 kilos eliminados com reeducação alimentar e musculação e um pouco de cardio ainda faltam 5 kilos esse mês está bem lento perdi apenas 700 gramas mas estou feliz continuo no foco não quero voltar a engordar jamais 🙌🏻
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832 kcal
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Tłusz: 117,41g | Białk: 94,39g | Węglo: 25,39g.
Śniadanie: Italac Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Folhas, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate. Przekąski/Inne: Yoki Pipoca Natural. więcej...
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 Komentarze
Eu estou de dieta desde de agosto e setembro pegando firme me alimentando saudável fim de semana até comi umas massas mas não passei das minhas calorias diárias
02 lis 22 przez użytkownika: vitoria.rods212018
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Eu tenho 1,68 de altura gente me pesei agora e perdi mais dois kilos estou muito feliz achei q esse mês não ia perder nada na balança eu não tava me pesando pq não mudava o peso mas via nas fotos a mudança agr me pesei e vi na balança 😄
02 lis 22 przez użytkownika: vitoria.rods212018
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Historia Wagi vitoria.rods212018
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