|
Hoy me levante me pese estuve desde el lunes ajustando todavia esta alto peso pero estoy tranqui. Hoy me roca entrenar fuerza solo brazos pocas abdominales! Retomando despues de la lesion a 3 kilos del peso meta
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
748 kcal
|
Tłusz: 41,36g | Białk: 31,13g | Węglo: 66,24g.
Śniadanie: Mayonesa Casera, Manzana. Lunch: Don Satur Bizcochitos de Grasa, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Mandarinas. Obiad: Ensalada Mixta, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Tostadas de Pan Integral, Huevo (Entero). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi debbiemarkus
|