|
стала замечать, что питаюсь однообразно. но так не хочется готовить обычно да и времени нет особо. даже не знаю, какие продукты включить в рацион ради разнообразия
|
2042 kcal
|
Tłusz: 82,07g | Białk: 107,00g | Węglo: 226,37g.
Śniadanie: Магнит Айва, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, хлеб из зелёной гречки, Ашан Кокосовая Стружка, Мералад Урбеч Кокос+Манго, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 9%, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Lunch: Магнит Апельсин, Магнит Чеснок, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, хлеб из зелёной гречки, Свекла Вареная, Увелка Чечевица в Пакетиках, Квашеная Капуста, Магнит Минтай Отварной, Narmak Семена Льна. Obiad: Миндаль Миндаль Жареный, Молодая Морковь, Тыквенные Семечки, Молодая Морковь, Мералад Урбеч Кокос+Манго, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Савушкин Продукт Творог 9%, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. Przekąski/Inne: Тыквенные Семечки, Тыквенные Семечки, Молодая Морковь, Магнит Айва, Финики Зохиди, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки Новый Урожай, Миндаль Миндаль Жареный, Фундук Фундук. więcej...
|
|
 Komentarze
а какими питаетесь обычно?
02 lis 22 przez użytkownika: Аврора Надежда
|
Аврора Надежда, нуу каждый день на завтрак творог или яичница. в обед обычно чечевица или греча с вареной курицей или рыбой, квашеной капустой и вареной свеклой. вечером по-разному ем, смотря чего не добрала. на перекус обычно либо яблоко, либо пекинская капуста, либо морковь с тыквенными семечками или орехами. как-то так
04 lis 22 przez użytkownika: dispalise
|
Так-то вкусненько!
А сыры? Может их добавить?! Обожаю сыры🤩
А свинина?! Мы очень любим в травках в рукаве запекать.
Овощи тушёные или запечённые.
Грибочки опять таки!
В любом случае, желаю вам всегда приятного аппетита!!!
04 lis 22 przez użytkownika: Аврора Надежда
|
Аврора Надежда, спасибо за идею! грибов как раз давно не ела. а свинину не очень люблю. но вот курицу или рыбу и вправду можно запечь, а то я обычно варю)
04 lis 22 przez użytkownika: dispalise
|
04 lis 22 przez użytkownika: Аврора Надежда
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|