Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2015
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 29,61g | Białk: 72,75g | Węglo: 184,66g.
Śniadanie: Egg, Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Trader Joe's Tangerines. Lunch: CVS Pretzel Mini Twists, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Obiad: Ghirardelli Chocolate Caramel Squares, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Frigo Natural String Cheese Part Skim. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|