|
💙 Обед после тренировки
|
870 kcal
|
Tłusz: 28,28g | Białk: 56,45g | Węglo: 95,68g.
Śniadanie: Cybermass Whey Protein Coconut. Lunch: Творожные Сласти Десерт с Творогом с Клубникой, Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Smart GO Фисташка, Красная Цена Творог 5%, Яйцо, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Obiad: Cybermass Whey Protein Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное, Майами-Вега Кокосовый Йогуртный Напиток. Przekąski/Inne: Обычные Блины. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 6 minut, Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|