Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2022
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1987 kcal
|
Tłusz: 82,54g | Białk: 97,62g | Węglo: 214,55g.
Śniadanie: Maçã. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ovo Mexido, Fanta Fanta Laranja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. Przekąski/Inne: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Marba Mortadela Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma, Maçã, Laranjas. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vicente Ramos
|