Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2022
|
134,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 59,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 31,46g | Białk: 71,03g | Węglo: 171,62g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Banana da Terra, Alface, Leardini Filé de Peixe Panga, Vagem Cozida, Brócolis, Mocotó. Obiad: Churrasco, Pão Francês, Aurora Suco de Uva Integral. więcej...
|
|
3935 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Orbitrek - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|