Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2022
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 41,61g | Białk: 90,90g | Węglo: 134,64g.
Śniadanie: Yakult Yakult Lite, Cottee's Raspberry Jam, Peanut Butter, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread, Water. Lunch: Woolworths Pea & Ham Soup, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Obiad: Woolworths Slow Cooked Lamb Shanks, Pepsi Pepsi Max, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower). Przekąski/Inne: Mother Earth Baked Oaty Slices - Raspberry & White Chocolate, Champagne, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Tea with Milk, Merlot Wine, Bhuja Original Mix, Brandy. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
walking around at work - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, sleeping ok - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|