Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2022
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 47,70g | Białk: 58,24g | Węglo: 136,58g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Telur, Tempe, Air. Lunch: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, SAYURAN KECIPIR. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, La Fonte Spaghetti. Przekąski/Inne: WRP WRP Everyday Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain. więcej...
|
|
1728 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|