Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2015
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
895 kcal
|
Tłusz: 60,59g | Białk: 67,01g | Węglo: 27,85g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Limão, Herbalife Chá Verde. Lunch: Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Berinjela, Kenko Molho Barbecue, Alface de Folha Verde, Brócolis, Couve-Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. więcej...
|
|
3373 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 25 minut, Subir Escadas - 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut, Zakupy - 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Sobe na segunda mas na terça volta ao normal!
24 mar 15 przez użytkownika: AlyneCAndrade
|
27 mar 15 przez użytkownika: JRNascimento
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|