Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 64,32g | Białk: 44,09g | Węglo: 146,76g.
Śniadanie: Lengkeng, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Alpukat, Air. Lunch: Telur, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tempe. Obiad: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Roti Gandum, Paprika Kuning Manis, Tempe, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. Przekąski/Inne: Lontong, Kari Jepang, Mujigae Topokki, Kimchi, Perkedel Kentang, Nasi Putih. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|