|
Faltando 600g para atingir minha 3ª meta!
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 51,42g | Białk: 74,29g | Węglo: 159,02g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Café, Iogurte Natural. Drugie Śniadanie: Canela, Pasta de Amendoim, Banana, Canela, Pasta de Amendoim, Banana. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. Podwieczorek: Castanhas-do-Pará, Biscoito de Polvilho. Obiad: Legumes Cozidos, Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia Claussen
|