Dziennik aisyintanamelia, 06 lis 22

makan brp pisang sehari mba?pisang doang ya? 

Sehari 3 kali pagi,siang,sore tanpa ngemil  

makan pisang doang apa gmna kak? 

sehari 3 pisang = 300 kalori per hari. Makan terlalu sedikit malah ngak bagus buat tubuh 

semangat kaakkk!!! kalau bisa dinaikin lagi kalori asupannya. kayak makan biasa aja gituu, tapi makro gizi + kalori nya diperhatiin supaya ngga lewat tdee. semangat semangat 🥰🥰 

haloo kak, naikin lagi kalori nya, aku juga pernah diet pisang turun nya emang banyak. tapi setelah aku berhenti diet pisang berat badan ku naik. akhirnya aku mulai diet yang lebih sehat semangat kak! 

hi kak selamat yaa, tp aku mau kasih tau. kalau nasi sebenarnya ga bikin gemuk, cuman harus tau porsinya aja. saranku timbang aja porsinya.. takutnya nanti yg turun bukan lemaknya tapi masa ototnya, malah jadi susah kalau yg turun masa ototnya 

hati2 yoyo diet ya kak. 1 minggu 6kg itu terlalu drastis, takutnya ga bagus buat kesehatan 

gini ni orang mau kurus tp ga sayang tubuh 

mau nangis baca captionya🥲 

kasian badan nya ka