|
Que delícia de almoço! 😍💚💚💚 aprox 490kcal!!! Grão de bico com patinho moído (100gr de cada) + 100gr de pure de batata + 40gr de edamame + salada crua de alface, repolho, couve e cenoura com limão (livre 😍)
|
1548 kcal
|
Tłusz: 51,98g | Białk: 85,85g | Węglo: 172,15g.
Śniadanie: Banana Prata. Drugie Śniadanie: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca. Lunch: Repolho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Alface de Folha Vermelha, Grão-de-Bico Cozido, Veggie Edamame, Patinho, Couve Manteiga Crua. Podwieczorek: Bolo de Cenoura, Vinho Merlot. Obiad: Catchup, Alface de Folha Vermelha, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Ovo. Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dandara Aquino
|