Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2015
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 55,17g | Białk: 204,09g | Węglo: 224,77g.
Śniadanie: Canderel Sweetener Tablets, Freshpak Rooibos, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Bakers Crackerbread Rye Toast, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato. Obiad: Coffee (Brewed From Grounds), Freshpak Rooibos, Canderel Sweetener Tablets, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Canderel Sweetener Tablets, Fresh Lemon Juice, Bakers Crackerbread Rye Toast, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato. Przekąski/Inne: Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Sweetener Tablets, Chewing Gum (Sugarless), Tomatoes, USN Diet Fuel Ultralean. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Stanie - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|