Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
loyed
Dziennik
07 lis 22
Dziennik loyed, 07 lis 22
Profil loyed
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Up a bit but still need 46.5🥲
48 kg
Do tej pory straciłeś:
1,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
1 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 07 listopada 2022:
753 kcal
Tłusz: 25,85g | Białk: 43,58g | Węglo: 83,74g.
Śniadanie:
Fried Egg, Sasko Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar.
Lunch:
Chicken Wing, Macaroni (Cooked) .
więcej...
2002 kcal
Ćwiczenie:
Spinning - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Stanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut.
więcej...
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
6 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Hi, what is your height? 🌺
07 lis 22 przez użytkownika:
Kendall.fit
1.44
01 paź 23 przez użytkownika:
loyed
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi loyed
Zobacz Pełną Historię