Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2022
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 53,99g | Białk: 86,00g | Węglo: 181,45g.
Śniadanie: Guacamole, Jamón Cocido Extra, Arepa, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Boniato, Brócoli, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Arroz Blanco. Obiad: Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Hamburguesa Angus. Przekąski/Inne: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Boniato, Hacendado Chocolate Negro 72%, Caqui, Hacendado Salchichas Frankfurt, Hacendado Jamón Cocido Natural. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|