|
Не верится, но еще немного и новый год 🎄
|
903 kcal
|
Tłusz: 39,94g | Białk: 62,89g | Węglo: 70,63g.
Śniadanie: Варенье, Дикси Какао-Порошок Натуральный, Каждый День Желатин Пищевой, Лакт Сливки 10%. Lunch: Лакт Сливки 10%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Obiad: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кузбассхлеб Лаваш Армянский для Шаурмы. Przekąski/Inne: Cybermass Whey Protein Coconut. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
даааа это волшебная пора,но и срывы блин,как же тяжело держать диету,когда все вкусно кушают
07 lis 22 przez użytkownika: юлия-малинка
|
Ничего себе вы расстояние преодолели! Респект!!)))
07 lis 22 przez użytkownika: Annettiee
|
07 lis 22 przez użytkownika: Oksa_Yaku
|
07 lis 22 przez użytkownika: Oksa_Yaku
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65кг +
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!!
Пиши мне в Watsapp 89145219990
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!
07 lis 22 przez użytkownika: c TV hh V ccfc b
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|