Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2309 kcal
|
Tłusz: 96,64g | Białk: 112,15g | Węglo: 253,65g.
Śniadanie: Telur Puyuh, Hati Ayam, Indofood Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk. Lunch: Telur, Salak, ayam cabe garam. Obiad: Tumis Kangkung, Nasi Liwet, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Nissin Walens Choco Soes (15g), Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Yakult Yakult, Minuman Energi, Lotte Choco Pie Richeese, Getuk. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|