Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2015
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
802 kcal
|
Tłusz: 37,07g | Białk: 27,07g | Węglo: 89,81g.
Śniadanie: Sumo de Laranja Natural, Planta Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Pão de Aveia. Lunch: Salada de Macarrão ou Massa com Atum. Obiad: Continente Marmelada Continente, Requeijão, Ovo, Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Feijão Frade. Przekąski/Inne: Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Açúcar Mascavado, Chá de Ervas, Bimbo Tostas Integrais. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|