|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 72,47g | Białk: 133,37g | Węglo: 147,84g.
Śniadanie: Американо, Капучино (Обезжиренное), Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Полба блин с овощами и красной рыбой, Лакомства для Здоровья Имбирь в Шоколаде, Какао, Ягоды. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Американо, Запеканка творожная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыродел Сыр Адыгейский , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кускус (Вареный). więcej...
|
|
2651 kcal
|
Ćwiczenie:
Функциональная тренировка - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Aerobik - 46 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|