Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2022
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2414 kcal
|
Tłusz: 70,54g | Białk: 144,13g | Węglo: 303,18g.
Śniadanie: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Danone Iogurte Natural Desnatado , Molico Leite Desnatado em Pó, Oreo Oreo (4). Lunch: 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Almôndegas do Dudu, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Przekąski/Inne: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, Abacate, Banana Prata, Xilitol, Starbucks Café Caramel Macchiato. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|