Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2022
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 34,61g | Białk: 83,16g | Węglo: 186,52g.
Śniadanie: Canto de Minas Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Caldo de Feijão, Batata Baroa, Salada Crua, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz com Legumes. Obiad: Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Canto de Minas Ricota Fresca, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Leite e Açúcar, Yoki Canjica com Leite Condensado, Aliança Uva Vitória. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elimalves73
|