Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2022
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 38,95g | Białk: 88,19g | Węglo: 186,34g.
Śniadanie: Silk Leche de Almendras, Café, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: PAM Aceite de Oliva, Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Heinz Catsup, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva, Huevo, Silk Leche de Almendras, La Huerta Fresas Congeladas, Palomitas de Maíz, HEB Pastel Glaseado Sabor Vainilla. Przekąski/Inne: Ricolino Pikaros, Papaya, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 6 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|