Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 32,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1023 kcal
|
Tłusz: 57,13g | Białk: 76,94g | Węglo: 57,81g.
Śniadanie: New Penta Wafer Cioccolato, Caffè (dalla Moca), Latte di Soia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Spinaci. Obiad: Funghi Champignon, New Penta Crema di Asparagi, Anacardi, Ortomio Valeriana, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico. Przekąski/Inne: New Penta Bevanda Gusto Pesca Mango. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|