Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2015
|
107,0 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 45,86g | Białk: 117,57g | Węglo: 102,45g.
Śniadanie: Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Lunch: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Taco Del Mar Chicken Taco Salad. Przekąski/Inne: Tortilla Corn Chips. więcej...
|
|
3348 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|