Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 9,46g | Białk: 128,94g | Węglo: 143,79g.
Śniadanie: Fesa di Tacchino, Selex Yogurt Greco Magro Caffe, Caffè Espresso. Lunch: Cottintavola Broccoli al Vapore, Pedon Il Farro Italiano. Obiad: Radicchio Rosso, Senape, Wasa Integrale, Terre d'Italia Confettura Extra di Fichi , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Esselunga Coste, Arance, Finocchio, Petto di Pollo, Carne. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Bieg - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Federico Piazza
|