Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 64,58g | Białk: 90,77g | Węglo: 191,74g.
Śniadanie: Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Fortune Minyak Goreng, Wortel, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Kembang Kol, Sawi Dimasak, Buah Naga, Wortel, Belimbing, Tomat, Nasi Putih. Lunch: Gula Merah, Garam, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Nasi Putih, Ikan Tuna. Obiad: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bihun (Dimasak), Pangsit Goreng, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Roma Malkist Rasa Abon. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|