Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2015
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 49,50g | Białk: 154,00g | Węglo: 164,00g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Lunch: Marie's Balsamic Vinaigrette, Dole Shredded Lettuce, Green Giant Steamers Antioxidant Blend, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Obiad: Chili's Margarita Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Carrot Cake Bundtlet. więcej...
|
|
3495 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 38 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|