Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2015
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 43,82g | Białk: 73,21g | Węglo: 262,26g.
Śniadanie: Freya's Dutch Wholemeal Grain, Weet-Bix Weet-Bix with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Bananas. Obiad: Keri Tropical Juice, Red Tomatoes, Freya's Dutch Wholemeal Grain, Fried Egg with Fat, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Przekąski/Inne: Freya's Dutch Wholemeal Grain, Low Fat Milk, Red Tomatoes, Coffee, Bananas, Apples, Ciabatta, Lemonade. więcej...
|
|
5402 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Prysznic - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|