Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2022
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 67,25g | Białk: 67,15g | Węglo: 227,83g.
Śniadanie: Bananas, Pears, Friendly Farm Organic Almond Milk, Onnit Plant Based Protein. Lunch: Nasoya Baked Tofu, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Brussels Sprouts. Obiad: Smart Balance Original Buttery Spread, Udi's Gluten Free Hot Dog Buns, Specialty's Vegan Chili (Regular). Przekąski/Inne: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Moser Roth Dark Orange Almond, Great Value Mixed Nuts, Hershey's Special Dark Snack Bars, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Gala Apples, Cucumber (with Peel). więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|