|
я решила временно отказаться от лактозы. и вот уже 4 день не ем ничего такого. белок добираю куриной грудкой, яйцами и тофу. очень вкусно. не испытываю желания опять есть молочку, тк творога, например, я, кажется, переела в свое время, так сказать. изменений особо нет. разве что, цвет лица посвежее стал
|
2107 kcal
|
Tłusz: 85,46g | Białk: 110,07g | Węglo: 242,38g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, хлеб из зелёной гречки, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Lunch: Помидоры, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Киви, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Obiad: Магнит Хурма, Мералад Урбеч Кокос+Манго, хлеб из зелёной гречки, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок , Квашеная Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Лук Репчатый , San Martin Кокосовое Масло, Narmak Семена Льна, Гречка, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль Жареный, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль Жареный, Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Финики Деглет Нур, Магнит Яблоки Новый Урожай. więcej...
|
|
 Komentarze
Блин, вот кстита тоже об этом задумываюсь. Как думаете, сколько "временно" продлится примерно?
11 lis 22 przez użytkownika: Трунька
|
Трунька, даже не знаю. думала, сложнее будет, а это легко. поэтому, думаю, вполне может быть около месяца, а, может, и дольше. еще тяжести нет такой в животе. думаю, стоит попробовать хотя бы неделю. а дальше смотреть по самочувствию)
11 lis 22 przez użytkownika: dispalise
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|