Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2022
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 62,02g | Białk: 56,10g | Węglo: 101,47g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Творог 9%. Obiad: Шефмаркет Картофельный Суп-Пюре на Курином Бульоне с Брокколи и Ароматной Зеленью. Przekąski/Inne: Рот Фронт Птичье Молоко, Рот Фронт Батончики. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|